把家里的体重秤换成镜子——马妮形体梳理减肥理念
[b][font=宋体][size=3][color=#0000ff]马妮形体礼仪培训公司作为2008年第29届奥运会唯一礼仪培训公司，为奥运会培养了一批优秀的奥运颁奖礼仪小姐，她们挺拔的身姿，灿烂的笑容，优雅的动作，将典型的东方女性形态美，完美的展现在国内外观众面前，成为奥运的一道靓丽风景线。[/color][/size][/font][/b][b][font=宋体][size=3][color=#0000ff]详情请点击：[url=http://www.ytbbs.com/viewthread.php?tid=1891721&extra=&page=1]http://www.ytbbs.com/viewthread.php?tid=1891721&extra=&page=1[/url][/color][/size][/font][/b]
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[b][font=宋体][size=4][color=magenta]把家里的体重秤换成镜子——马妮形体梳理教练姜娅静感言[/color][/size][/font][/b]
[b][font=宋体][size=4][color=#ff00ff][/color][/size][/font][/b][b][font=宋体][size=4][color=#ff00ff][/color][/size][/font][/b]
[size=3][color=#0000ff][size=4]在咱们烟台做形体礼仪这段时间，其实，我还是很意外的，在这段时间里，很多电话、QQ咨询我的女性朋友特别关注的问题就是体重问题了。后来我仔细想想才明白，其实她们中很多人并不是真胖，她们真正需求的并不是减肥，而是如何让自己更漂亮！更有魅力！我也来谈谈关于体重的问题吧！
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[color=blue]不得不承认，爱美的女性大都很有体重的意识，减肥的朋友就更不用说了。就像咨询我的这些朋友，跟她们聊的时候，她们一般都很知道自己的体重，而且知道，身高多少，标准体重就应该是多少。她们最关心的就是体重。一说到减肥，就会说你减了多少斤，她减了多少斤，你应该再减多少斤，我应该再减多少斤，说起来都很在行。[/color][/size]
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[size=4][color=blue]但是这些朋友却很少关心体态。[/color][/size]
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[size=4][color=blue]可能我是比较少见的例外，我对体重的问题不太在意，至今我都说不出我的体重是多少，即使在我接触马妮形体之前形体发胖的时候我都不知道到底是多少斤。[/color][/size]
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[size=4][color=blue]我不大喜欢关于人体的数字，我觉得那是医生或者搞什么科研的人要关心的事。我们一般的女性，希望拥有一个美好的体态，那些数字又有多大意义呢？我们非得给自己定下一个量化的目标，不达目的誓不罢休吗？难道我们就把这个数字当成唯一的目标吗？[/color][/size]
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[size=4][color=blue]我在训练中也会关注一些数字如学员们腹围、臀围等一些部位尺寸的数字。这些尺寸数字，是我用来检查学员训练的情况的，通过尺寸的数字，我来掌握学员们肢体到位的情况，以及各个部位的变化的情况。到了训练结束的时候，这些数字都已经变的很不重要了。[/color][/size]
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[size=4][color=blue]因为学员们逐渐明白了，她们不是为数字来训练的，她们要寻找的是体态的美，需要减肥的，需要改善其他形体毛病的，都在这个寻找体态美的过程中逐步实现了自己的愿望。所以这些数字到头来还是被我们不知不觉地抛到了一边。我想在今后，很有可能我连尺寸都不再测量，因为真正的实践说明了，它的实际用处并不大。我愿意永远改善体态。[/color][/size]
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[size=4][color=blue]我们还说体重的问题。[/color][/size]
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[size=4][color=blue]人人都知道，减肥是为了健康和美丽。而对我们女人来说，好象更要紧的是为了漂亮，为了美丽。那么体重的问题对健康和美丽真是很重要的吗？[/color][/size]
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[size=4][color=blue]我们应该弄清楚一个问题，就是“减肥不等于减重”。减肥应该减的是脂肪，而减重则往往减的是水分和肌肉。我这里有一个研究资料说，肌肉中的水分占85%，脂肪中的水分占12%至20%。一个人即使不吃不喝，让脂肪充分燃烧，也不过3天减去 1公斤。所以，减脂肪要比减水分、减肌肉困难得多。[/color][/size]
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[size=4][color=blue]有人把一天能减多少斤作为衡量减肥效果的好坏，仅仅以体重为标准来衡量减肥效果，这是很不可靠的。有些减肥的朋友，就是在一段时间内减去了大量的水分，一看重量减少了，心里就高兴，以为减掉肥了。她们只看到了重量减少了，却不管体态什么样，所以很容易被这种假象所蒙蔽。有很多情况就是这样，体重减下去了，但脂肪未必减少，而且肌肉、皮肤也松坠下来了，失去了弹性，这是得不偿失。[/color][/size]
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[size=4][color=blue]年前有一期，我的一个学员肚子做了抽脂手术。那一天上课，大家都面向墙壁练站立，我还是一个一个地上前辅导，我走到这个学员跟前的时候，她一把抓住了我的胳膊，窃窃地说：[/color][/size]
[size=4][color=blue]“娅静老师，你看看我这儿……”[/color][/size]
[size=4][color=blue]说着拉开她的裤腰让我看她的肚子，我一看，太恐怖了！[/color][/size]
[size=4][color=blue]“这怎么搞的？”[/color][/size]
[size=4][color=blue]她说：“我做的抽脂，半年多了，花了好几千快钱。”我看见她的肚皮就象麻风病似的，黑一块紫一块的，而且还坑坑洼洼，看得我头皮发麻，我不敢再看。[/color][/size]
[size=4][color=blue]她说当时抽出来一些黄黄的东西，可能就是脂肪了，体重也减了一些，但腹围并没有减少，也没见有人说她漂亮了，而且她的肚皮还一直恢复不过来，她又着急，又伤心，又后悔。她到这里来，还是想解决她的肚子问题。[/color][/size]
[size=4][color=blue]“娅静老师你看我这肚子还能减下去吗？肚皮还能恢复吗？”[/color][/size]
[size=4][color=blue]看着这个学员，我又恨又心疼，在心里狠狠地说：真是胡闹！年纪轻轻的。[/color][/size]
[size=4][color=blue]我问她：“你还没结婚吧？”[/color][/size]
[size=4][color=blue]“没有。”[/color][/size]
[size=4][color=blue]我心里说：肚子被你弄成这样子，将来和自己的爱人在一起的时候怎么办哪！[/color][/size]
[size=4][color=blue]我当时就对她说了：“你这肚皮可能要去做手术，整形，不知道有没有做这种手术的的。”[/color][/size]
[size=4][color=blue]她很焦灼地看着我，我能帮她做什么呢？我能做的就是调整她的体态，我希望能通过整体的气质风度，弥补一点她的肚子的丑陋。[/color][/size]
[size=4][color=blue]后来经过训练，她的体态发生了很明显的变化，肚子也减去了四寸多，但肚皮还是那样。她说：“早知道有这个方法，我怎么也不会去做抽脂的。”[/color][/size]
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[size=4][color=blue]我发现，好多不顾一切进行减肥的人，都算不上真正肥胖，只不过稍微胖一点，照她们的话说，比标准体重多了一点，有的根本就不需要减肥。但是，往往就是这样的女性朋友，减肥减出了可怕的后果。[/color][/size]
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[size=4][color=blue]再一个是肥胖与健康的问题。[/color][/size]
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[size=4][color=blue]回想近二十年来，我们每天都会接触到与日常生活有关的信息，有些信息会变来变去，比如，去年说吃这种东西致癌，今年又说这东西不但不致癌，还能防癌；昨天说某种东西是环保的，今天又说经再次检验，某种东西含有害物质……[/color][/size]
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[size=4][color=blue]关于减肥的信息也差不多是这样。比如我看到一篇文章《肥胖真的不健康？》，就跟以前的有些说法不一样。我不能断定它说的一定是科学的，但我觉得它有的说法是迎合我对肥胖、对体重的观点的，所以我想摘出几句话，让我们共同参考：[/color][/size]
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[size=4][color=blue]“多年来，医生和专家们认为肥胖是形成心脏病、糖尿病和一些癌症的主要原因。但近年来，越来越多的临床研究表明，人们对于肥胖的看法和数据应该加以修正。不少专家对传统的肥胖问题提出了疑问。比如，减轻体重就可以健康长寿吗？肥胖真的是死亡的的同义语吗？甚至于有人提出超重的体重有益于健康的说法。这些问题还在争论之中，但有数据表明：那些体重与年龄相比有些超重的人，比那些体重与年龄相比过轻的人活得更长。”[/color][/size]
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[size=4][color=blue]“不可否认，关于肥胖有害健康的理论来自于大量研究，这些研究表明，肥胖与一些疾病的形成有关，特别是和成年人患糖尿病有关。然而，除了糖尿病之外，各种研究还不能清楚地说明肥胖与高血压、高血脂等引起的心血管疾病的明显因果关系。”[/color][/size]
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[size=4][color=blue]“一些研究戏剧性地证明，人们应该更新健康与体重的关系问题。一些专家对25000名男子进行了每人平均8年的跟踪测试，不断对他们进行体格检查、体能测试。当参加测试的人有一种较为合适的体态，而不管他们的体重如何时（通常是超重），这些人得体能测试结果最好，死亡率也最低。这些体态合适但体重超重的人，甚至比那些体重适宜但体态不佳的人更少患病，体质更好。”[/color][/size]
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[size=4][color=blue]“一些专家认为，人们不应该太相信体重测算表和体重称，而更要注意自己的体形。”[/color][/size]
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[size=4][color=blue]“专家对胖子的忠告是，不谈节食，只要锻炼；不谈减肥，只要重新组织体内组织，让它更合理。”[/color][/size]
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[size=4][color=blue]这篇文章最后说：[/color][/size]
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[size=4][color=blue]“体态合适，并且肥胖！这也许不是时装模特的愿望，但应该是普通人的目标。”[/color][/size]
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[size=4][color=blue]这些话起码给我们提供了一些信息，可以调节一下我们以往常的体重和减肥观念。减肥还是要减的，问题在于怎么去减。[/color][/size]
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[size=4][color=blue]我想反复强调的是：不要把减肥看得太重，形体的健美并不取决于胖和瘦；不要太在乎体重，形体的健美也不是取决于重量；体态，体态，还是要多多关心我们的体态！[/color][/size]
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[size=4][color=blue]那么，镜子就是我们检查自己体态的最好的东西了。[/color][/size]
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[size=4][color=blue]因此，我建议渴望减肥的朋友们，把你家的称换成镜子。不要老盯着重量。你今天重了一斤，不能说明你丑了；你今天轻了一斤，也不能说明你美了。称会给你带来心理压力，而镜子会给你带来自信。镜子会时刻提醒你体态到位，而体态到位，就会有助于阻止多余脂肪的堆积。实际上，多照镜子，时时注意自己的体态，不断调整自己的体态，就是一个最方便最稳妥的减肥办法。[/color][/size]
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[size=4][color=#0000ff]不管怎么说，在我们日趋理性的消费观念里，对健康最重要方式才是最合理的：[/color][/size]
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[size=5][color=magenta][b]镜子可以做我们的形体老师！[size=4]^_^[/size][/b][/color][/size][/color][/size]
[align=left][font=宋体][size=12pt][/size][/font] [/align][align=left][font=宋体][size=4][color=magenta]亲们想了解马妮形体梳理的话可以给我们电话哦！[/color][/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=4][color=#ff00ff][/color][/size][/font] [/align][align=left][font=宋体][size=12pt]地址：烟台大海阳路民航大厦公交站点路西侧六楼[/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=12pt]电话：0535-6655947[/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=12pt]QQ[/size][/font][font=宋体][size=12pt]：616982082[/size][/font][/align][size=12pt][/size] [color=Magenta][b]马妮形体梳理是通过对人体健康体适能培养而达到重塑人体形态、组织和机能的绿色时尚的修身养性的新模式，它是一种符合东方人体态特征的体态培训方法；与现有健美、健身方式完全不同，它的训练方法简单有效、运动量温和，是一种重在解决各种形体问题、塑造正确优美体态的实用性训练体系。[/b][/color] [em07][em07] [i=s] 本帖最后由 午后繁花 于 2010-3-14 11:02 编辑 [/i]
[em220][em238] [b] [url=http://www.ytbbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=50941626&ptid=2042345]4#[/url] [i]午后繁花[/i] [/b]
亲，谢谢你的支持，欢迎你来迦南地坐坐 你好，不知道你那边课程时间大概怎么安排的
[b] [url=http://www.ytbbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=51185197&ptid=2042345]5#[/url] [i]马妮形体[/i] [/b] 在哪里？价格跟时间是如何安排的啊？ [b] [url=http://www.ytbbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=51299590&ptid=2042345]6#[/url] [i]JUNKO[/i] [/b]
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我们的课分下午和晚上。下午是2点到4点。晚上是6点到八点。地点在民航大厦南侧50米，福彩北侧六楼 马妮形体梳理。
这个周末有讲坐，限额参加，欢迎预约报名哈：6655947 [em11] 非常有兴趣，孩子小，暂时没有那么多的时间呢
有时间再联系
另外，一般一期课程是多长时间？[b] [url=http://www.ytbbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=51618786&ptid=2042345]8#[/url] [i]马妮形体[/i] [/b] [b] [url=http://www.ytbbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=51629642&ptid=2042345]10#[/url] [i]JUNKO[/i] [/b]
哈,一个月的时间.中间隔一天上一次课.
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